便秘解消に効果。北の大地の天然オリゴ糖
皆さんは便秘で悩んだこと、ありますか？
実は私は、結構な便秘もち。
かれこれ中学生くらいから、ずっと悩まされてきました。
便秘の症状って、結構嫌なものですよね。
お腹が痛くなったり、肌荒れしたり、ニキビが出来たり。
それに症状が続くと頭痛がしてしまったりもするんですよね。
なんとか便秘を解消できないものかと思って、色々とためしてきました。
お水をたくさん飲んだり、キャベツを食べまくってみたり、「にがり」を飲んでみたり、ケフィアを試したり。。
どれもあまり私の腸には効果がなかったんですね。
で、今回もあまり期待せずに通販してみた天然オリゴ糖があります。
北の大地の天然オリゴ糖、というものです。
北の大地の天然オリゴ糖を飲み始めてから、すっかり便秘改善されました！
毎日、飲んでます。
旅先にも持っていって、ちゃんと飲むようにしています＾＾
旅先だと余計に出にくくなるんですが、これで大丈夫。
同じように便秘にお悩みの方の参考になれば嬉しいです〜
便秘が気になる女性の方、多いと思います。
特に、妊婦の便秘。妊娠すると便秘になりやすいという方も多いそうですよ。
便秘だからと色々手を出すのは禁物。
妊婦の場合の便秘は、摂取してはいけないものもたくさんありますので、必ずかかりつけのお医者さんに確認してくださいね。
便秘、やですよね。
普段から、お通じが良いようにケアしていく必要がありそうですね。
そんな時、ちょっと漢方に目を向けてみてはどうでしょうか。
例えば、ミショウヨウサンリョウという漢方があるそうです。
漢字で書くと、加味逍遥散料、という難しい名前だそうです。
このミショウヨウサンリョウ、女性に多い体の不調に効果が期待されるのだそうですよ。
肩こりや便秘になりやすい方が冷え性や更年期障害に使うことが多いのだそうです。
ほかには便秘に効果が期待される漢方として、けいしかしゃくやくとう（桂枝加芍薬湯）なども。
漢方というと高いイメージがありますが、そうでもないものもあるようです。
一度相談に行ってみても良いかもしれませんね。
この、大腸のためのパンシロンに携帯用が登場です。
キノコキトサンとは、そのままズバリ、キノコから取れたキトサンです。
最近はダイエットにもキノコキトサンは注目されています。
ポリフェノールを多く含み、抗酸化力が非常に高いとして健康のために飲まれている方も多い、ジュアールティー。
麦ごはんは「水溶性の食物繊維」を豊富に含み、便秘改善や血糖値の上昇などを防ぐ効果が期待できるのだそうです。
それ以前に、おいしいですよね、麦ごはん。
便秘解消に効果のあるもの、といえば真っ先に思いつくのが、食物繊維。
昔から、「こんにゃくはお腹をキレイにする」と言われてきました。
（そう言われて育ってきませんでした？）
そのこんにゃく、やっぱり便秘には効果があるんだそうです。
2日ほど前から毎食前、寒天を食べるようにしています。
寒天、一時期ブームになりましたよね。
その時は寒天が棚から消えたものでした。
（今はどうなんでしょ？）
で、寒天、結構良い感じです。
商品化はこれからということですが、便秘改善の効果が大いに期待される原料が発見されたようです。
うーん、これは期待です。
実は管理人、結構な便秘持ちです。
便秘というと毎日出ないとかになってしまうんですが、厳密にはそうではなくて、どっちかというと硬いほうです。ええ。
結構昔から悩まされていまして、もうかれこれ15年くらい便秘解消法（快便法）など探って試してみたりしてきました。
なかなか効果があった気がするのは、「にがり」とかでしょうか。
ただこれは、一度飲みすぎて猛烈に腹を下してからはやめましたが（泣）
そんなわけで、この便秘カテゴリでは、全国3000万人（勝手に推定）の便秘に悩める方たちのために気になる情報をアップしようと、これまたトイレで思いつき、カテゴリ新設となったわけです。
ご期待ください。